ストレスとは

皆様おはようございます

今日は、ストレスに対しての反応を

説明します。私は、基本的に

恥ずかしい話ですが、未だに

ストレス反応は、一つしか持っていないの

で、私に関わる人は皆様大変と思います

ストレスとは、自分が大切にしているものを脅かされたときにおこります

そして、反応は3つ

闘う

逃げる

固まる

闘うと言うのは、会社で上司に

理不尽なことを言われたりしたら

それは、おかしいでしょう!などと

言うことです。

そして、逃走は、

理不尽なことを言われたから

やーめた

最後の固まるは、

ひたすら我慢することを言います

どの反応も、生命の危機には

役に立ちますが、闘うは、全てを破壊し

逃げるは、癖がつくと、現実逃避になり

固まるは、自分を責めるので

うつ病などになります。

あなたのストレス反応は、

どの傾向が多いですか?

私は、この内一つしか持ってません。

そして、これを戦士の反応といいます

戦士から英雄になるためには・・・

相手を理解し、受け入れる所から

始まります。英雄の道は長く厳しく

辛いものですが、まずは、理解しようとして、受容することから始まります

英雄として、生きることは勇気のいること

ではありますが、勇気を持って

ストレスと向き合えば

ストレスが成長のチャンスであり

感謝することができるようになります

ストレスとの付き合い方は、

学びのチャンスであり、成長できる未来を

信じて、感謝して受け入れることです

はぁ?何言ってんのバカじゃないか?

と、思うかもしれませんが

実際には、ストレスを悪いものと

思って生きた人と、良いものと思って生きた人とでは、寿命がなんと7・6年違うという、データも出てます。

私も日々のストレスに感謝しながら

今日を生きてます

多くの学びを与えてくれるストレスに

感謝します。ありがとうございます

 

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